Råd til volds- og trusselutsatte

Name: Gudbrandsdal Krisesenter IKS
Address: Skoletorget 6 D, Lillehammer, Oppland, 2609, NO
Telephone: 414 81 220

Kjenn telefonnummeret til politiet 02800 og ditt lokale krisesenter .
Fortell om situasjonen til en du stoler på; som for eksempel et familiemedlem, en venn, en kollega eller en nabo.
Hvis du er skadet, gå til en lege eller legevakt og be de dokumentere hva som har skjedd.
Noter voldelige hendelser og trusler, og datoer for disse.
Ta vare på bevis fra fysiske overgrep, som for eksempel bilder.
Bruk nettvett. Vær forsiktig med bruk av Internett, sosiale medier og mobiltelefon. Fjern historikken fra nettleseren din og slett meldinger som avslører dine planer. Få hjelp til å slå av posisjonering. Bilder på nett kan vise hvor du er.
Dersom du vurderer å forlate en voldelig partner, må du være oppmerksom på en mulig opptrapping av volden ved et brudd.Planlegg et trygt sted hvor barna kan være.
Fortell barna at de skal holde seg i trygghet; det er ikke deres oppgave å beskytte deg i en akutt situasjon.
Navnebytte kombinert med for eksempel adressesperre vil kunne gjøre oppsporing vanskeligere og dermed redusere risikoen for trusler. Dette bør gjøres i samarbeid med politiet. Ta kontakt med ditt lokale politi for veiledning.

Disse rådene er lastet ned fra politiet sine hjemmesider (www.politiet.no) 8. mai 2020.